Huit exercices pour résister au blues du dimanche soir… et du lundi matin.

L’idée de retourner au boulot le lundi vous donne le cafard. Restez zen.

Préparez-vous gentiment dès le dimanche et au saut du lit le jour « J », préconise Nathalie Bergeron-Duval, sophrologue et consultante en entreprise. Conseils.

« Ca va comme un lundi. » Qui n’a jamais entendu ou proféré de tels propos au bureau au retour du week-end. Quoi de plus plombant? Pour attaquer la semaine, regonflé à bloc, mieux vaut programmer son cerveau à penser positif dès la veille. Les neurosciences nous disent que par ce biais, s’activent de nouvelles connexions neuronales orientées vers la réussite.

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Source : Marie-Madeleine Sève – lentreprise.lexpress.fr

 
Insafe BEN BELGHIT
Co-Fondatrice et Directrice de Mission de Fexter2
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